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Secretos para eliminar la celulitis - Tratamientos efectivos contra la celulitis


Deseas descubrir la manera de deshacerte de la celulitis rápidamente, ¿verdad? ¡Eso no es de extrañar! Después de todo, nadie quiere tener grandes cantidades de celulitis en su cuerpo. Simplemente no se ve bien y no genera una apariencia de plena salud. Pero, ¿qué podemos hacer para deshacernos de ella? ¿Someternos a procedimientos quirúrgicos, como la reducción de la celulitis a través de la liposucción? ¿Adoptar un tratamiento más “natural”, como la eliminación de la celulitis con la ayuda de dietas? Afortunadamente las opciones no son limitadas. En la actualidad, existen muchos tratamientos para la celulitis y diferentes remedios que pueden hacer maravillas por ti.

1. Dietas para prevenir la celulitis
La eliminación de la celulitis comienza con una buena dieta. Después de todo, nuestra dieta tiene un gran impacto en todo nuestro cuerpo, e incluso en nuestra mente. Lamentablemente, no todas las personas comen tan sano como debieran, lo que por lo general contribuye a la aparición y acumulación de celulitis. Esta acumulación irá aumentando hasta que finalmente decidas prestarle atención y hacer algo al respecto.

Como con cualquier otra dieta, si realizas una dieta anticelulitis tendrás que tener cierto control sobre los alimentos que consumes. Un pequeño desliz no arruinará tus esfuerzos, pero perder el control y darte atracones o comer abundante comida chatarra (“junk food”), sí lo hará. Perderás así tu batalla contra la tan indeseada celulitis.

Recuerda comer platos saludables y balanceados, que contengan alimentos contra la celulitis (“comida anticelulitis”) al menos 3 o 4 veces por día. Contrariamente a lo que se piensa, saltearse estas comidas no ayuda a reducir la celulitis, sino que nos hace más susceptible a su acumulación.

En tu dieta diaria, asegúrate de incluir muchas frutas y verduras, pescado, carnes magras, aves, nueces, bayas y alimentos ricos en fibra. Una vez que hayas eliminado, o limitado en gran medida, alimentos con alto contenido en azúcares o grasas, serás capaz de eliminar la celulitis mucho más fácilmente. Elegir alimentos o comida anticelulitis no es el tratamiento más rápido disponible en el mercado, pero sin duda funciona y definitivamente debe ser parte de tu “caja de herramientas”.

2. Cremas para eliminar la celulitis



Las cremas anticelulitis conforman uno de los tratamientos más populares, ¿pero realmente funcionan? En general, puede afirmarse que las cremas anticelulíticas funcionan, pero esto no se aplica a toda crema contra la celulitis disponible en el mercado. De hecho, hay muchas imitaciones de cremas y productos que no le aportan ningún beneficio a nuestra piel. Por ello es importante investigar un poco antes de decidir cuál es la mejor crema anticelulítica para ti.

El costo de este tipo de tratamiento anticelulitis es algo que también debes tener en cuenta. Que una crema sea buena no significa que tengas que pagar una fortuna por ella.  Además, las mejores marcas de productos para quitar la celulitis a veces son superadas por marcas menos conocidas, o por marcas no tan costosas. De allí que debes asesorarte sobre la variedad de cremas existentes en el mercado y pedir opiniones sobre su efectividad. Busca productos de calidad que realmente funcionen.

¿Cuánto tiempo tarda una crema anticelulitis en dar resultados? Eso depende de una multiplicidad de factores: el grado de la celulitis, la concentración de la crema, el uso simultáneo de otros métodos para combatir la celulitis, tu alimentación, entre otros. Sin olvidar la calidad del producto que hayas comprado. No obstante, las mejores cremas y lociones suelen tardar entre 15 y 30 días en reducir la celulitis de tu cuerpo. En ese lapso de tiempo deberías notar resultados.

3. Ejercicios para eliminar la celulitis
Hacer ejercicios para quitar la celulitis es como vacunarse contra la gripe: nadie quiere hacerlo, pero todo el mundo sabe que funciona. Los ejercicios anticelulitis no demandan mucho tiempo ni mucho esfuerzo; sólo perseverancia. Si te niegas a hacer por lo menos algunos, la mala noticia es que la celulitis no te dejará en paz.

La actividad física no sólo ayuda a reducir la celulitis, sino que también mejora el estado general de salud de una persona. Obviamente, este tratamiento requiere un poco más de esfuerzo que la simple aplicación de una crema, pero los resultados definitivamente valen la pena. El mejor tipo de ejercicios para eliminar y prevenir la celulitis es el ejercicio cardiovascular o ejercicio aeróbico. En realidad, puedes hacer muchos tipos de actividad física que te ayudarán a controlar la celulitis, por ejemplo andar en bicicleta, bailar, nadar, trotar, hacer ejercicio anaeróbico, entre otros.

Al igual que con las dietas anticelulitis, el ejercicio requiere una rutina y una fuerte motivación. No puedes simplemente ejercitar “cuando tienes tiempo” o “cuando estás de ánimo”. De ese modo no conseguirás ningún resultado. Para reducir la celulitis, debes establecer una rutina que no interfiera con tus actividades diarias, y aferrarte a ella durante un par de semanas o quizás meses.



4. Masajes para la celulitis

El masaje es un excelente tratamiento contra la celulitis que una gran cantidad de mujeres desestima o simplemente ignora. Quizás porque piensan que no es una técnica eficaz que produce resultados en el corto plazo. Pues se equivocan. Los tratamientos de masajes para la celulitis son una opción muy efectiva para reducir la celulitis. De hecho, cuando se hacen correctamente, utilizando las herramientas de masaje adecuadas, la piel y el cuerpo reciben una amplia variedad de beneficios, no solo la eliminación de la celulitis.

La presión ejercida por el masaje llega a niveles profundos de la piel, ayudando a romper los depósitos de celulitis. Además, la circulación y el flujo de sangre generan una mejoría notoria. El drenaje linfático –masaje especial que ayuda a eliminar las toxinas y los residuos de la piel y del cuerpo– repara y mejora la piel de forma espectacular. Estos tres efectos no harán que la celulitis desaparezca de inmediato, sino que verás grandes cambios en el transcurso de las semanas, siempre y cuando continúes con el tratamiento, por supuesto.

5. Envoltura corporal anticelulitis (“body wrap”)
El “body wrap” es un tratamiento muy popular para reducir la celulitis. Si bien existen muchos tipos de envolturas corporales, aquí hablaremos de una de ellas: la envoltura corporal anticelulitis.

En general, el tratamiento body wrap requiere una envoltura de algas (o una tela delgada) y una crema o loción popular para tratar la celulitis. Primero debes lavar el área con agua caliente, secar, y pasar la crema para piel que hayas elegido. Luego envuelves la zona (en general muslos o piernas) con la tela o envoltura de algas, presionando con fuerza, y te relajas por alrededor de 45-60 minutos. A continuación, desenvuelves la zona y enjuagas con abundante agua tibia. Para terminar, masajeas la piel con tu crema hidratante habitual.

¿Es mejor el body wrap que el uso exclusivo de una crema anticelulítica? Algunas personas así lo afirman, pero es difícil decir con certeza. Es lógico pensar que envolver la piel por una hora con una crema anticelulitis dará más resultado que un simple masaje rápido, pero en realidad no hay evidencia sólida que compruebe qué método es más efectivo para deshacernos de este mal antiestético.

Antes de elegir los tratamientos a seguir, recuerda siempre consultar con tu médico/a dermatólogo/a de confianza. Él/ella podrá evaluará tu caso particular y podrá aconsejarte sobre los mejores productos y servicios disponibles para ti.

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