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Piel normal con muchas arrugas: Programa de cuidado paso a paso


¿Piel normal con muchas arrugas? Te presentamos una rutina de cuidado sencillo para mejorar la salud y el aspecto de tu piel.

Cuidados de la piel por la mañana

1. Límpiate con agua tibia (no caliente) 30 veces. Completa la limpieza echándote agua fría (no helada) 12 veces. No utilices jabón.

2. Masajea tu piel con un protector contra radicales libres o cualquier otro refrescante de piel no alcohólico. Usa un copo de algodón para limpiar la piel suavemente. Evita tocarte los ojos.

3. Aplícate un humectante nutritivo diurno en abundancia, empleando la punta de los dedos y comenzando por la base del cuello, dando golpecitos hacia arriba y por todo el rostro.

4. Espera unos pocos minutos antes de aplicarte una segunda capa con la crema hidratante (que no sea pegajosa).

5. Maquíllate.

Cuidados de la piel por la tarde

1. Para remover el maquillaje, aplica sobre la piel de la cara una cold cream derretida o un aceite vegetal, exprimido en frío, ligeramente tibio. Déjalo actuar un minuto. Remuévelo con un paño húmedo, tibio y bien limpio. Repite la operación.

2. Para limpiar tu piel, usa una crema limpiadora que contenga lanolina o aceite de coco, o ambos. Remuévela con un paño limpio, húmedo y tibio.

3. Opcional: Limpia tu piel frotándola con germen de trigo. Para ello, echa un poco de germen de trigo en la palma de tu mano, humedécelo con agua y, con movimientos circulares, masajea suavemente la piel. Enjuaga con agua tibia.

4. Hidrata tu piel con una crema humectante o con agua mineral corriente. Repite la operación varias veces.

5. Aplícate aceite para los párpados usando la punta de tus dedos. Nunca frotes ni estires la piel.

6. Más tarde, aplícate el humectante nocturno que prefieras.


Tratamientos adicionales para pieles normales muy arrugadas

1. Remueve las células muertas cada 10 días. Para eliminarlas, frota tu piel con sal de mar (fina).

2. Aplica sobre tu rostro aceite tibio (exprimido en frío) y masajea hacia arriba con la punta de los dedos, durante 5 minutos, 2 veces por semana.

3. Nada o camina a paso rápido (footing) en un espacio verde abierto, entre 20 y 30 minutos, 3 o más veces por semana. El ejercicio habitual mejora tu salud general y, por ende, el aspecto de tu piel.

4. Asegúrate de equilibrar tu dieta diaria. Encontrarás muchas ideas en nuestra sección "Dietas".

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