Las caries y el cuidado bucal - ¿Cómo prevenir las caries?

Las caries comienzan a edades muy tempranas. Se calcula que en España aproximadamente el 6% de los niños de dos años tiene caries en sus dientes de leche. Lo mismo ocurre con la dentadura definitiva: el 10% de los niños de seis años tiene caries en los dientes acabados de salir. Cuando alcanzan los 15 años de edad, el 85% tiene algunos dientes cariados que necesitan empaste tras la eliminación de las porciones de dientes afectadas.

Para evitar que formar parte de estas estadísticas, establezca una rutina dental sana, y ayude a los niños a hacerlo desde las primeras etapas de la vida. Evite tomar bebidas dulces antes de acostarse por las noches, ya que dejan el azúcar en contacto con los dientes durante demasiado tiempo. Comience a cepillar los dientes de los bebés tan pronto como aparezcan.

Para los niños mayores y los adultos, los buenos hábitos dentales incluyen la sustitución de alimentos azucarados y dulces, por frutas y verduras frescas, así como prescindir de los refrescos en favor del agua y/o la leche.

Dientes limpios en 5 pasos:

1. Cepíllate los dientes a fondo dos veces por día, utilizando para ello dentífrico y describiendo movimientos suaves de lado a lado.
2. Asegúrate de limpiar cada parte de sus dientes: por delante, por detrás y por encima, y por los lados en el caso de las muelas.
3. Elige un cepillo que llegue hasta los rincones difíciles. Cámbielo cada tres meses.
4. Límpiate los dientes con hilo dental una vez al día, preferiblemente después de la cena.
5. La placa acumulada, conocida como sarro, puede eliminarse acudiendo al odontólogo. Éste practicará un tratamiento que consiste en desincrustar el material. Sólo es posible mantener unos dientes realmente limpios si se desincrustan cada seis meses, o con más frecuencia si así lo recomienda el odontólogo.